かなり前から石油ストーブを使っているのですがこの時期になるとそろそろ
しまうことを考えるのですが今年はそのタイミングが難しいですね。なんか
毎年同じことを言っているような気がするのですが今年程寒い日と暖かい日が
交互にやってくるのも珍しいような気がします。そのおかげで久々に風邪を
ひいてしまったぐらいですからね。それで石油ストーブをしまう基準として
暖かい日が一週間以上続いたらと考えているのですが３月の途中で危うく
しまってしまいそうになりました。でもその後も日によっては結構寒い日が
あったりするので今でもまだ踏み出せずにいます。まあしまった後に寒く
なったらエアコンでも入れればいいだけの話なのですがなんか勿体ない
ような気がしてしまうんですよね。きっとかかっているコストはそんなに
変わらないと思うんですけどね。下手すると５月ぐらいになってしまうかも
しれないですね。寒いのは苦手なので早いところ暖かくなってほしいんですけどね。
季節の変わり目なんてこんなものかもしれませんが天気が不安定ですね。

産後　不眠症

よく眠れない時に眠くなる方法として読書がいいと言われたりしますね。
根拠はよくわからないのですがきっと脳が疲れるとかそんなところでしょう。
最近眠れないわけではないのですが布団に入っても寝付けないことがあるので
試しにこの読書をする方法をしてみたのですがまったくダメですね。
効果がないどころかますます眠れなくなってしまいました。もしかしたら
自分の好きな本を読んでいたかもしれませんね。もっと何回で意味不明な
本を読んでいたら眠くなっていたのかもしれません。まあこういった類の
良く眠れる方法はいろいろありますが今のところ手軽にできていいなと
思ったのはホットミルクですね。何がいいのかわかりませんが寝る前に
ホットミルクを飲むと落ち着くという感じがします。さすがに夏場には
取り入れられない方法ですが冬場とか寒い時はいいと思います。
最近はハーブティーとか休息ハーブを使った飲み物やサプリメントがいいと
言われていますがどうなんですかね？あまりサプリメント自体を信用して
いないのですがハーブはなんか効果がありそうな気がしますね。

歯の表面はエナメル質というとても堅い物質で覆われています。実際に
歯医者での治療を思い出すとわかりやすいと思いますがダイヤモンドを
使用した器具を使ってやっと削ったり穴を開けたりすることができます。
しかし、そんなエナメル質にも弱点があります。それが酸に弱いことです。
虫歯というのは歯垢に集まった細菌が糖分などを餌にして酸を発生させる
ことで歯の表面を溶かして穴を開けたりするのです。エナメル質が酸に
弱いといっても普段の食事などで普通に酸を取る程度では溶けません。
なぜなら唾液に入っている成分が溶けた歯を再石灰化してくれるからです。
しかし、それが追い付かなくなってくると虫歯となって歯が溶けてしまいます。
また酸が多く含まれているものを過剰摂取すると同じような現象が起きます。
そういった現象のことを酸蝕症と言います。酸性のものというと大体は
酸っぱい物というイメージを持っていればわかりやすいでしょう。
なのでそういったものを過剰摂取しないように気を付けておく必要があります。

引越しをする前やした後の手続きの中に転出届けや転入届の手続きがありますね。
自分も引越しをしたことが何度かあるのですが毎回この市役所関係の手続きは
するのが面倒で後でとなってしまいます。ちなみに転出届けというのは引越しを
する日の２週間前からで転入届というのは引越しをしてから２週間以内となって
いますが実際にはあまりこの期間というのはそれほど重要ではありません。
何しろ引越しをしてから４年以上経過してからこの手続きをしたことがあるからです。
よく転入届の手続きが遅れると過料が発生すると言われていますがそもそも
市役所側に引越しをした正確な日にちを調べる程の余裕もなければ方法もありません。
この過料が発生するのは税金逃れとかそういうことをしている人にはあるかも
しれませんが普通に今住んでいるところでも前住んでいたところでも税金を
しっかりと納めていれば過料を請求されることはないでしょう。たとえ素直に
引越しをした日にちがかなり前だということを申告したとしても悪意がなければ
過料を請求されることはないと思います。これはあくまでも自分が申請した時の
体験談的なところがあるので誰でもというわけではありませんが数年経過して
いてもうっかり忘れていましたでなんとかなったりするものです。